こんにちは！愛知県在住のわたがしです。
子連れでお出かけするときって、正直…荷物、めっちゃ多くないですか？
でも「あれがあればよかった〜！」と後悔するのはもうイヤ！
今回は、私が普段から意識しているお出かけ前の持ち物・服装・季節別の対策をまとめてご紹介します。
これからお出かけするママ・パパの参考になればうれしいです♡
お出かけ持ち物リスト｜全年齢共通編
基本セット（半日〜1日外出の場合）
- おしりふき（万能！手や口にも使える）
- ウェットティッシュ（除菌タイプもあると便利）
- 着替え一式（トップス＋ボトム＋下着）
- タオル2枚（汗ふき用＋レジャー用）
- ゴミ袋（汚れ物・使用済みおむつなど）
- 飲み物（子ども用水筒と予備のペットボトル）
- おやつ（個包装やスティックタイプが便利）
乳児がいる場合の追加アイテム
- オムツ多め（予備を含めて多めに）
- ミルクセット（哺乳瓶、粉ミルク、湯冷まし）
- 離乳食・スプーン（食べ慣れたものを）
- 授乳ケープ（屋外でも安心）
あると地味に助かるグッズ
- ビニールシート（芝生やベンチで使える）
- ミニ絵本 or シールブック（待ち時間対策）
- 虫よけ・日焼け止め（特に春〜秋）
- 簡易レインポンチョ（急な雨でも安心）
季節別！わたがし家のリアル対策
🌸春：寒暖差＆花粉に注意！
- 重ね着しやすい薄手のカーディガン
- 花粉対策マスク＆目薬（ママ用）
- 子ども用帽子（風で飛ばないタイプ）
☀️夏：暑さ＆日差し対策が命
- 凍らせた水筒（タオルで巻いて保冷）
- 日焼け止め（子ども用は低刺激タイプ）
- 保冷剤付きネッククーラー
- 替えの靴下（噴水や水遊び後に）
🍁秋：油断すると風邪引く季節
- 薄手アウター or ウィンドブレーカー
- 虫よけスプレー（蚊が意外と多い）
- ブランケット（ベビーカー用）
❄️冬：防寒と“静電気対策”が地味に大事
- ヒートテック＆重ね着インナー
- マフラー＆耳あて（子ども用も忘れず）
- ポケットに小さいカイロ（貼らないタイプ）
- 静電気除去スプレー（滑り台でピリッとすること防止）
服装のポイントは「脱ぎ着しやすさ」と「汚れても平気」
公園・動物園・屋外施設ならコレ！
トップス：乾きやすい素材のTシャツやロンT
ボトム：ストレッチ性のあるパンツ（デニムNG）
靴：スニーカー or 水遊び対応サンダル
「どうせ汚れる」と割り切って、思いっきり動ける服を選ぶのがポイント！
ショッピングモール・屋内施設ならコレ！
空調が効いていることが多いので、体温調整できる羽織ものやベストがあると便利。
靴は脱ぎ履きしやすいスリッポンタイプが◎
わたがし家の「これは持ってって正解だった！」体験談
- ✔️保冷バッグ → 夏場のおやつが溶けなかった！
- ✔️タオルホルダー → 首にかけたまま手がふけて便利
- ✔️シールブック → レストランの待ち時間に超助かった
そして一番大事なのは、ママ自身がラクできる仕組みを作ることかもしれません。
「多少忘れてもなんとかなる！」くらいの心構えで、無理せず準備しましょう😊
まとめ｜準備で変わる！子連れお出かけの“快適度”
子連れのお出かけは、とにかく準備が命。でも全部完璧にしようとすると疲れてしまうから、「自分と家族がラクになる工夫」をちょこっと入れるのがコツです。
この記事が、「あれ持ったっけ？」と出発前に思い出すチェックリストになればうれしいです。
さあ、荷物の準備ができたら、楽しいお出かけに出発しましょう〜！
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